Suha koža je znak za spremembo nege
Zima je pred nami, kar lahko pomeni suho, srbečo in razpokano kožo. Nekaterim se lahko med zimo občutno spremeni videz in občutek njihove kože, medtem ko se za druge morda nič ne spremeni. Malo truda in nege lahko pomeni občutno razliko, ki jo vaša koža potrebuje, da vam pokaže svojo boljšo, bolj zdravo stran.
Posledično boste morda morali spremeniti svojo rutino, da bi nadomestili pomanjkanje vlage v koži, ki je posledica hladnega ali suhega zraka v zaprtih ogretih prostorih.
Kaj povzroča “zimsko” kožo?
Suha koža skoraj vedno pomeni, da se soočamo s pomanjkanjem vlage v hladnem zraku, z izpostavljenostjo grelcem in debelimi oblačili, ki povzročajo draženje. Srbeča, suha koža je zelo pogosta v hladnih zimskih mesecih, ko koža postane dehidrirana in razdražena, izgubi svojo prožnost ter začne pokati in srbeti, kasneje pa se lahko pojavi še resna poškodba kožne bariere – dermatitisi, občutljiva koža, rdečica, ipd.
Zima je lahko huda, še posebej za vašo kožo. Suha toplota iz radiatorjev suši vlago, mraz pa odstrani naravna olja vaše kože. Ni nujno, da so razpokane ustnice in suha koža način življenja v hladnejših mesecih. Obstaja nekaj preprostih načinov za razvajanje vaše kože tako, da ji dodate mehkobo in prožnost.
Ostanite hidrirani
Zaužijte veliko esencialnih maščobnih kislin (EFA), zlasti omega-3 (najdete jih v avokadu in mastnih ribah) in omega-6 (najdete jih v oreščkih, polnozrnatih žitih in lanenem olju), ki ohranjajo kožo hidrirano in čisto.
Izogibajte se dehidraciji tako, da dnevno popijete osem do deset kozarcev vode in zmanjšate vnos kofeinskih pijač in alkohola.
Pogosto vlažite kožo
Uporabljajte naravne, zeliščne vlažilce. Izogibajte se losjonom na kemični osnovi. Vsebovati morajo sestavine, ki pomagajo zadržati vodo v koži. Upoštevajte, da sta losjon ali krema najboljša prijatelja kože, ki je v zimskih mesecih izpostavljena neprijaznim zunanjim dejavnikom. Kremo Boroplus nanesite po prhanju ali kopanju, saj bo suha koža, ki je še vlažna od prhanja, zaradi nanosa zaščitnega sloja (kreme), zadržala vlago. Ne čakajte, da bo suha koža poškodovala kožno bariero, zato z nego pričnite čim hitreje.
Vlažite zrak
Uporabite vlažilec, da nadomestite izgubljeno vlago. Če vlažilca nimate, lahko v kot vsake sobe ali pa na radiator postavite posodo z vodo ali mokro brisačo.